แพทย์เตือน 4 พฤติกรรมหลังตื่นนอน หลายคนชอบทำ หารู้ไม่ เสี่ยง "ทำลาย" หลอดเลือด!
ตื่นแล้วอย่าเพิ่งรีบ! 4 พฤติกรรม ไม่ควรทำหลังตื่นนอน เสี่ยงทำลายสุขภาพกว่าที่คิด ทั้งความดันแกว่ง หัวใจทำงานหนักโดยไม่รู้ตัว
แท็ก
ตื่นแล้วอย่าเพิ่งรีบ! 4 พฤติกรรม ไม่ควรทำหลังตื่นนอน เสี่ยงทำลายสุขภาพกว่าที่คิด ทั้งความดันแกว่ง หัวใจทำงานหนักโดยไม่รู้ตัว
งานวิจัยเผย 5 นิสัยสำคัญ เปลี่ยนได้ ลดเสี่ยงโรคเบาหวาน-หัวใจ อายุยืนขึ้น 8 ปี