เพิ่มเวลาออกกำลังกาย 10 นาที

วิจัยฮาร์วาร์ด ไม่ต้องไปยิมหรือว่ายน้ำ แค่ทำสิ่งนี้ 10 นาที ก็ช่วยยืดอายุได้อย่างมาก

งานวิจัยจากฮาร์วาร์ดเผย ไม่จำเป็นต้องเข้าฟิตเนสหรือว่ายน้ำ เพียงทำสิ่งนี้วันละ 10 นาที ก็ช่วยยืดอายุได้อย่างมีนัยสำคัญ