ไก่ โปรตีนเท่าไร

หมู vs ไก่ อะไรโปรตีนสูงกว่า? เทียบ 100 กรัม ใครชนะ เลือกกินแบบไหนดี-คุ้มค่า

กินอะไรดีกว่า? หมูกับไก่ อะไรให้โปรตีนสูงกว่า เปิดตัวเลขโปรตีนอกไก่ สะโพกไก่ สันในหมู เลือกแบบไหนคุ้มค่า