เลิกกังวล! ดื่มกาแฟยังไงไม่ให้ฟันเหลือง แจก 5 ทริคง่ายๆ ทำได้จริง

วัยทำงานและสายคาเฟอีน การได้จิบกาแฟแก้วโปรดในยามเช้าคงเป็นเหมือนการชาร์จแบตเตอรี่ให้ร่างกายพร้อมลุยงาน แต่สิ่งที่มักจะตามมาติดๆ เป็นของแถมที่ไม่ปรารถนาเลยก็คือ "คราบฟันเหลือง" ที่ค่อยๆ สะสมจนทำให้หลายคนเริ่มขาดความมั่นใจเวลาส่งรอยยิ้ม

มีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยให้เราดื่มกาแฟได้อย่างสบายใจ โดยไม่ต้องแลกมาด้วยสีฟันที่เปลี่ยนไป เปิดสูตรลับ ดื่มกาแฟยังไงไม่ให้ฟันเหลือง ให้รอยยิ้มของคุณยังคงขาวสะอาดสดใสอยู่เสมอ

ทำไมดื่มกาแฟแล้วถึง ฟันเหลือง

1. สารแทนนิน : กาแฟอุดมไปด้วยสาร polyphenols ที่เรียกว่าแทนนิน ซึ่งมีคุณสมบัติในการยึดเกาะสูง เมื่อสารนี้ไปจับกับ ผิวเคลือบฟัน (Enamel) จะทำให้เม็ดสีของกาแฟติดคราบอยู่ที่ฟันได้ง่าย

2. ความเป็นกรดของกาแฟ : กาแฟมีฤทธิ์เป็นกรด ซึ่งกรดนี้จะค่อยๆ กัดกร่อนและทำให้ผิวเคลือบฟันบางลง เมื่อผิวเคลือบฟันชั้นนอกบางลง คราบสีเข้มจากกาแฟก็จะยิ่งซึมเข้าสู่ชั้นเนื้อฟันด้านในได้ง่ายขึ้นเรื่อยๆ

ดื่มกาแฟยังไงไม่ให้ฟันเหลือง

1. ใช้หลอดดูดแทน

การใช้หลอดดูดจะช่วยลดการสัมผัสโดยตรงระหว่างน้ำกาแฟกับฟันด้านหน้าได้อย่างสะดวกรวดเร็ว โดยเฉพาะฟันหน้าคู่บนและล่างที่มองเห็นได้ชัดเวลาฉีกยิ้ม

2. ดื่มน้ำเปล่าตาม

ทุกครั้งที่ดื่มกาแฟเสร็จ ให้ดื่มน้ำเปล่าตามหรือใช้น้ำเปล่ากลั้วปากเบาๆ ทันที วิธีนี้จะช่วยล้างคราบสารแทนนินและคราบกรดที่เกาะอยู่บนผิวฟันออกไป ก่อนที่มันจะทันตั้งตัวและฝังลึกเข้าสู่ชั้นเคลือบฟัน

3. ห้ามจิบเลี้ยงทั้งวัน

หลายคนชอบตั้งแก้วกาแฟไว้บนโต๊ะทำงานแล้วจิบทีละนิดตลอดทั้งวัน ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่ทำลายฟันอย่างมาก! เพราะการจิบเลี้ยงจะทำให้สภาพภายในช่องปากมีความเป็นกรดอยู่ตลอดเวลา ควรเปลี่ยนมาดื่มกาแฟให้หมดภายใน 20-30 นาที เพื่อลดระยะเวลาที่ฟันต้องสัมผัสกับกรดและคราบสี

4. ห้ามแปรงฟันทันที

ข้อนี้หลายคนเข้าใจผิดมากที่สุด! หลังดื่มกาแฟ สภาพช่องปากจะมีความเป็นกรดสูง ทำให้ผิวเคลือบฟันอยู่ในสภาวะอ่อนแอ หากเราแปรงฟันทันที แปรงจะไปขัดถูและทำลายผิวเคลือบฟันให้บางลงกว่าเดิม ควรรออย่างน้อย 30 นาที ให้การหลั่งน้ำลายช่วยปรับสมดุลกรด-ด่างในปากก่อน แล้วจึงค่อยแปรงฟัน

5. เติมนม

หากคุณไม่ใช่สายกาแฟดำ การเติม นมวัว ลงในกาแฟจะช่วยลดการเกิดคราบเหลืองได้ เนื่องจากโปรตีนเคซีน ในนม จะเข้าไปจับตัวกับสารแทนนินในกาแฟ ทำให้แทนนินไม่สามารถไปยึดเกาะกับผิวเคลือบฟันได้นั่นเอง

ทิ้งท้าย เพียงนำ 5 ทริคนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน คุณก็สามารถมีความสุขกับการจิบกาแฟแก้วโปรดได้อย่างสบายใจ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องคราบเหลืองมารบกวนรอยยิ้มสดใสอีกต่อไปแล้ว