วิธีดูแลผิวในช่วงก่อนออกแดดและ หลังเจอแดด

     ดูแลผิวก่อนออกแดดเริ่มที่ช่วง 1 – 2 สัปดาห์ก่อนออกแดด ให้หลีกเลี่ยงการขัดผิว ทำทรีตเมนต์กรดผลไม้ เลเซอร์ผิวพรรณทุกประเภท  เพราะผิวของคุณจะอ่อนแอและไวต่อแดดได้ง่าย

     หมั่นทาโลชั่นให้ผิวชุ่มชื้นทุกครั้ง และเตรียมครีมกันแดดสำหรับผิวหน้าและผิวกายให้พร้อมเลือกที่มี SPF30 ขึ้นไป และควรเลือก PA+++ ด้วย สำหรับคนชอบเล่นน้ำกลางแดด ต้องเลือกครีมกันแดดชนิด Water Resist ด้วย

     หลังจากเจอแดดมาทั้งวัน ให้ดื่มน้ำเยอะๆ และกินผลไม้จำพวก แตงโม แคนตาลูป น้ำมะพร้าว เลี่ยงชา กาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อผิวเริ่มผ่อนคลายให้ทาโลชั่นเนื้อเบาเพื่อให้ผิวคลายความร้อน ใช้ผ้านุ่มๆ ชุบน้ำเย็นประคบผิวก็ได้ ไม่เช่นนั้นก็ใช้เนื้อว่านหางจระเข้ ใสๆ ทาประคบผิว ผิวจะฟื้นตัวเร็วขึ้น

อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจต่อได้ที่ : WOMEN'S HEALTH no.59 vol.3 MARCH 2016