นอนช่วงเวลาไหนร่างกายพัง

นาฬิกาชีวภาพบอกได้หมด นอนช่วงเวลาไหนเสี่ยงหลับไม่ตื่นสูง

ช่วงเวลานอนที่ดีต่อร่างกายคือช่วงไหน และ ช่วงไหนที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะเสี่ยงตาย