กี่ชั่วโมงถึงจะพอ? หมอเผยตัวเลข "ชั่วโมงนอนทองคำ" ไม่ต้องง้อนอนชดเชยวันหยุด
แพทย์ยกงานวิจัยเมืองบอก เผย "ชั่วโมงนอนทองคำ" เตือนอดนอนแล้วนอนชดเชยวันหยุดช่วยไม่ได้
แท็ก
แพทย์ยกงานวิจัยเมืองบอก เผย "ชั่วโมงนอนทองคำ" เตือนอดนอนแล้วนอนชดเชยวันหยุดช่วยไม่ได้
อยากอายุยืนร้อยปี ผู้เชี่ยวชาญบอก 4 กฎสำคัญ ไม่ได้อาศัยแค่โชค ชี้นอนมากเกินไปเสี่ยงตายก่อนวัยกว่านอนน้อย
หนุ่มวัย 36 นอนเหมือนจำศีล หลับยาวต่อเนื่อง 22 วัน โดยไม่ตื่นมาใช้ชีวิต แม่เฉลย กินดื่ม-ขับถ่ายยังไง?