แท็ก

โปรตีน

โปรตีน ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

นมแบบไหน "ดีต่อสุขภาพที่สุด" ผลวิจัยเฉลยแล้ว เต็มมันเนย, พร่องมันเนย หรือ 0%

นมไขมันเต็ม VS นม 0% เลือกแบบไหนดี? ผลวิจัยเผยคำตอบที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง

ปลาน้ำจืด "ชนิดแรกของโลก" ที่มนุษย์เลี้ยงเป็นอาหาร แหล่งโปรตีนชั้นยอดเทียบแซลมอน

ปลามงคลตำนาน 2,000 ปี บรรพบุรุษของปลาคาร์ป ปลาน้ำจืดชนิดแรกที่มนุษย์เลี้ยงเป็นอาหารมาจนปัจจุบัน แหล่งโปรตีนเทียบแซลมอน

"ผู้สูงอายุ" ควรกินไข่กี่ฟอง? แพทย์เผยปริมาณที่ใช่ เซฟหัวใจ-บำรุงสมอง-ชะลอกล้ามเนื้อสลาย!

สรุปชัดๆ ผู้สูงควรกินไข่ไก่วันละกี่ฟอง? เผยวิจัยช่วยลดเสี่ยงโรคหัวใจและชะลอกล้ามเนื้อสลาย ไขข้อข้องใจเรื่องไข่ไก่! ผลวิจัยชี้ผู้สูงอายุกินสัปดาห์ละเท่านี้ ช่วยบำรุงสายตา-ป้องกันสมองเสื่อม

กินไข่เป็น "มื้อเช้า" ดันคอเลสเตอรอลพุ่งสูง จริงหรือ? นักโภชนาการเผยขีดจำกัดที่ควรรู้!

นักโภชนาการเตือน ไข่ไก่ประโยชน์เยอะ แต่ก็มีขีดจำกัด เผยปริมาณที่เหมาะสมต่อสัปดาห์ "มื้อเช้า" กินไข่ 2 ฟอง อันตรายจริงหรือ? นักโภชนาการเผยขีดจำกัดที่ควรรู้!

ไข่ไก่ vs ไข่เป็ด ลดน้ำหนักควรกินอะไรดี? คำตอบที่คนอยากผอมต้องรู้ ไม่ใช่แค่เรื่องแคลอรี!

แม่บ้านสายเฮลตี้ต้องดู ไข่ไก่กับไข่เป็ด แคลอรีต่างกันแค่ไหน และควรเลือกกินอย่างไรในช่วงคุมอาหาร

หมอเยล-ฮาร์วาร์ด ประสานเสียงร้อง "ไม่!" โร่เตือน 1 เทรนด์โภชนาการปี 2026 ที่ห้ามทำตาม

อัปเดตเทรนด์สุขภาพโลกปี 2026 เผย 9 เคล็ดลับกินอย่างไรให้ยั่งยืน และทำไมการตัดแป้งแบบสุดโต่งถึงอันตรายกว่าที่คิด ห้ามหาทำ! ส่อง 9 สรุปบทความสุขภาพจากสื่อดังระดับโลก ยืนยันสูตรอดอาหารแบบสุดขั้วได้ไม่คุ้มเสีย

เนื้อปลา vs ปลาทั้งตัว กินแบบไหนได้ประโยชน์สูงสุด? เผยขุมทรัพย์ที่หลายคนทิ้งไปฟรีๆ

ซื้อปลาแบบไหนคุ้มสุด? ชำแหละสารอาหาร "เนื้อปลา vs ปลาทั้งตัว" พร้อมวิธีปรุงไม่ให้โอเมก้า-3 สลาย

"ไข่ขาว vs ไข่แดง" เทียบชัดๆ ฝั่งไหนช่วยเบิร์นและคุมหิว "ลดน้ำหนัก" เปลี่ยนหุ่นได้เร็วกว่า!

กิน 'ไข่ขาว' หรือ 'ไข่แดง' ช่วยลดน้ำหนักได้เร็วกว่ากัน? สายเฮลตี้เช็กด่วน เลือกแบบไหนให้หุ่นปัง พร้อมทริกกินไข่ให้หุ่นเปลี่ยน

สูตรลับแพทย์ญี่ปุ่น กินข้าวขาวยังไงไม่ให้แก่ ชี้แค่เติม "สิ่งนี้" น้ำตาลหลังทานลด 24%

ฉีกกฎลดน้ำหนัก! เผยสูตรลับแพทย์ญี่ปุ่น กินข้าวขาวยังไงไม่ให้แก่ ชี้เติมแค่ 1 อย่างในน้ำจิ้มบล็อกสารชราทันที รู้แล้วรีบทำตาม! เหตุผลที่หมอญี่ปุ่นแนะนำให้ทาน "สิ่งนี้" ก่อนมื้ออาหารหลัก ชี้ต้านผิวเหี่ยว-ดักน้ำตาลอยู่หมัด

"เช้า vs เย็น" กินไข่ตอนไหนดีกว่ากัน? นักโภชนาการเฉลย ข้อแตกต่างหลายคนไม่เคยรู้!

สายลดน้ำหนักต้องเช็ก! เปิดความจริง "กินไข่ตอนเช้า vs ตอนเย็น" ช่วงเวลาไหนช่วยพ่นความอ้วนและลีนหุ่นได้ดีกว่า ไขข้อข้องใจเมนูไข่! กินไข่ไก่มื้อค่ำทำให้อ้วนและท้องอืดจริงไหม? เผยข้อดีที่สายสร้างกล้ามห้ามพลาด

"เนื้อไก่ vs ไข่ไก่" เทียบชัดๆ สรุปแล้วเมนูไหนให้โปรตีนคุ้มค่า และลีนหุ่นได้ไวกว่ากัน!

ไขข้อข้องใจคนลดน้ำหนัก! กินไข่ไก่หรือเนื้อไก่ดีกว่ากัน เผยความจริงเรื่องแคลอรีที่หลายคนยังเข้าใจผิด

3 เรื่องจริง 1 เรื่องโกหก เกี่ยวกับ "โปรตีน" ที่นักโภชนาการอยากให้ทุกคนรู้

3 เรื่องจริง 1 เรื่องโกหก เกี่ยวกับ "โปรตีน" ที่นักโภชนาการอยากให้ทุกคนรู้ กินอย่างไรให้ร่างกายได้ประโยชน์

10 ผักโปรตีนสูง ตัวช่วยซ่อมแซมร่างกาย เสริมพลังจากเนื้อสัตว์ ย่อยง่ายได้วิตามิน

เปิดลิสต์ 10 ผักโปรตีนสูง ตัวช่วยซ่อมแซมร่างกาย เสริมพลังจากเนื้อสัตว์ ย่อยง่ายได้วิตามินและใยอาหาร

สูตรลับต้านแก่ญี่ปุ่น! หมอเปิดโหมดกิน "3 ทองคำ" คู่ข้าวขาว ลดน้ำตาลพุ่งหลังอาหาร 24%

สูตรลับต้านแก่จากญี่ปุ่น! เปิดโหมดกิน "3 ทองคำ" แค่กินข้าวขาวคู่กับสิ่งนี้ ช่วยลดน้ำตาลในเลือดหลังอาหารพุ่งสูงได้ถึง 24%