"กานต์-ชนนิกานต์ สุพิทยาพร" นางสาวไทย 2566 และรองอันดับ 2 มิสโกลบอล 2023 ซึ่งในปัจจุบันเธอยังมีอีกบทบาทหนึ่งนั่นคือการเป็นนักแสดง โดยขณะนี้เธอมีผลงานการแสดงในละครเรื่อง "ลออจันทร์" ที่กำลังออกอากาศทางช่อง 33 อยู่ในขณะนี้ และเนื่องจากเธอน่าจะเป็นไอดอลสำหรับสาวๆ หลายคนโดยเฉพาะสาวๆ ที่ใฝ่ฝันอยากเป็นนางงาม Sanook Women มีโอกาสได้พูดคุยกับเธอเกี่ยวกับเทคนิคการดูแลตัวเอง ซึ่งทำให้ทราบว่าเธอเป็นโรคไทรอยด์ Hypothyroid หรือไทรอยด์ชนิดอ้วน จึงทำให้เธอน้ำหนักตัวขึ้นง่าย นั่นจึงเป็นความท้าทายสำหรับสาวกานต์ซึ่งเธอก็ยินดีที่จะแนะนำทริคดูแลตัวเอง และควบคุมน้ำหนักให้รูปร่างเป็นไปตามที่ตนเองต้องการ

ทริคดูแลเรื่องรูปร่างในข้อจำกัดของ "โรคไทรอยด์ชนิดอ้วน"

"ต้องบอกว่านี่เป็นทริคดูแลตัวเองในช่วงเวลาปกติ เพราะหากเป็นช่วงประกวดนางงามรูปร่างต้องลีนมากๆ ตอนประกวดนางงาม เหล่าแฟนนางงามทุกคนจะเห็นว่าเดี๋ยวหนูอ้วน เดี๋ยวหนูผอม สลับไปมาแล้วแต่เรากินเพราะคุมยาก เลยยิ่งเป็นจุดท้าทาย เวลาหนูทำอะไรเสร็จชอบวิเคราะห์ตัวเอง หนูจะไม่ยอมเอาข้อจำกัดทางร่างกาย หรือสุขภาพมาเป็นปัญหาในการประกวดนางงาม ทั้งๆ ที่โรคหนูทำให้หนูเป็นนางงามยากเพราะเราอ้วนง่าย เราเลยต้องฟิตกว่าคนอื่น

กานต์จะคุมน้ำหนักตัว และรูปร่างด้วยการจำกัดอาหาร และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย อาทิตย์ละ 2-3 ครั้งแล้วก็โชคดีที่งานของกานต์มันเหมือนได้ออกกำลังกายอยู่แล้ว บางทีถ้าเดินกลับบ้านได้ก็เดิน พยายามให้การออกกำลังกายมันอยู่ในชีวิตประจำวัน มันจะได้ไม่ต้องรู้สึกว่าไปออกกำลังกาย เพราะบางครั้งมันก็ขี้เกียจ เนื่องจากเราไม่ได้เป็นคนขยันตลอดเวลา มีช่วงที่เราหมดไฟเหมือนกัน ดังนั้นเราพยายามรับงานหรือทำงานให้เยอะๆ เราชอบทำงาน เราก็เอาสิ่งที่เราชอบมาประยุกต์กับการทำงาน เช่นเดินขึ้นตึก มันก็แฮปปี้ขึ้น ส่วนการควบคุมอาหาร เหมือนลดปริมาณลงมากกว่า ไม่ได้อดอาหาร กินครบ 5 หมู่ งดแค่ของหวาน แต่จะมี Cheat Day 1 วันต่อสัปดาห์

เลยอยากเป็นกำลังใจให้คนที่ป่วยเหมือนกันว่าบางทีเราเลี่ยงที่จะเป็นโรคยากเหมือนกัน แต่ถ้าเราไม่ยอมแพ้หรือเอาข้อจำกัดของเรามาขีดเส้นความสามารถของเรา เราอาจจะได้รับสิ่งใหม่ๆ ของเราถ้าเราสู้สักหน่อย อย่าเพิ่งท้อ อาจทำให้เราไปได้ดีในทางนั้น ไม่ว่าจะเป็นนางงาม หรือนักแสดง"

ย้อนเล่าตอนรู้ว่าเป็นไทรอยด์

กานต์ ชนนิกานต์ป่วยเป็นไทรอยด์ตั้งแต่สมัยเป็นนักเรียนระดับชั้นมัธยมปลาย โดยมาจากสาเหตุพักผ่อนน้อย ไม่ค่อยดูแลตัวเอง กระทั่งเข้าเรียนระดับมหาิทยาลัยชั้นปีที่ 1 ก็กลับมาเป็นอีกครั้งเพราะทำกิจกรรมเยอะ โดยเกิดอาการบ่งชี้คือใจสั่น มือสั่นอย่างหนัก เมื่อไปตรวจเลือดก็พบว่ากลับมาเป็นไทรอยด์ซ้ำ เธอเคยผ่านการรักษาแบบการทานสารกัมมันตรังสีไอโอดีน-131 (I 131) ซึ่งทั้งก่อนและหลังทานใช้ชีวิตค่อนข้างลำบาก

"การกลืนแร่นั้นอาจจะต้องใช้ชีวิตลำบากทั้งก่อนและหลัง แต่คุณอาจสามารถคำนวณค่าการกลืนและมันจะหายไปเฉพาะส่วนที่เรากลืนเข้าไป ซึ่งหนูก็ภาวนาแบบนั้น แต่พอหนูวัดค่าของตัวเอง มันกลายเป็นว่าไม่ถูก เพราะร่างกายเรามีรีแอคชั่นต่อแร่ธาตุนั้นไม่เหมือนกันในแต่ละคน ดังนั้นทำให้หนูต้องกลืน 2 รอบ และวิธีการดูแลตัวเองก่อนกลืน และหลังกลืนมันลำบากมาก เพราะห้ามกินไอโอดีนเลย

ดังนั้นเราไม่สามารถกินเกลือทั่วไปได้ ต้องกินเกลือสินเธาว์ ต้องทำอาหารกินเอง ห้ามไปร้านอาหารเลยเพราะเขาใช้เกลือ น้ำปลา เพราะถ้าเราเผลอกิน แร่ที่เรากลืนอาจจะไม่มีประสิทธิภาพ เพราะแร่ที่เรากลืนมันคือไอโอดีนมันอาจทำให้สารที่เรากลืนไปตกค้างในส่วนต่างๆ ของร่างกายเราได้ แต่ถ้าเรากลืนแล้วเราไม่ได้กินตัวนี้เข้าไป ไอโอดีนมันจะพุ่งไปที่ต่อมไทรอยด์เราอย่างเดียว เพราะต่อมไทรอยด์ใช้ไอโอดีนในการเปลี่ยนเป็นฮอร์โมน และมันปลอดภัยกว่าในการที่จะไม่กิน มันเลยเหมือนอดน้ำอดน้ำ กินแต่ไข่ต้มกับข้าวไปเป็นเดือน แต่สุดท้ายก็สวิทซ์เป็นไทรอยด์ Hypothyroid หรือไทรอยด์ชนิดอ้วน อยู่ดีเพราะกลืน 2 รอบไม่มีทางโชคดีที่จะกลับมาเป็นปกติ ตอนนี้เลยกลายเป็นไฮโป นั่นก็คืออ้วนง่าย"

Beauty Routine ของกานต์ ชนนิกานต์

ปัญหาผิวของหนูเยอะมาก เพราะเราเป็นนางงาม แต่งหน้าบ่อย หนูเป็นคนผิวแห้ง และมันระหว่างวัน มันก็เลยดูเหมือนผิวผสม แต่พื้นฐานเลยคือเป็นคนผิวขาดน้ำ จึงต้องบำรุงเยอะมากเพราะจะได้แต่งหน้าติดทนทั้งวัน ซึ่งมาค้นพบวิธีดูแลผิวของตัวเองคือช่วงนี้หนูจะมาร์สกหน้าทุกคืนเลยก่อนนอน ทำให้ตอนเช้าหน้าเราพร้อมสำหรับการแต่งหน้า ตื่นเช้ามาใช้ออยล์ล้างหน้าเพราะเราแต่งหน้าหนัก เมื่อก่อนใช้สำลีแล้วรู้สึกว่าสำลีบาดหน้า แต่ตอนหลังเปลี่ยนมาใช้ออยล์แล้วขัดหน้าเอง มันเหมือนสบู่ เพราะมันเปลี่ยนจากออยล์เป็นสบู่ ทำให้ผิวหน้าเราดีขึ้น เพราะเราไม่ได้เอาสำลีมาเช็ดแล้วบาดหน้าเรา เมื่อก่อนใครให้อะไรมาหนูก็ใช้ แต่ตอนนี้เราค้นหาสิ่งที่เหมาะกับตัวเองดีกว่า เพราะบางทีการลงทุนกับตัวเองมันเป็นสิ่งที่ควรทำ"

นางสาวไทย "กานต์ ชนนิกานต์" เผยทริคคุมน้ำหนัก ในข้อจำกัดเป็นไทรอยด์ชนิดอ้วน

นางสาวไทย "กานต์ ชนนิกานต์" เผยทริคคุมน้ำหนัก ในข้อจำกัดเป็นไทรอยด์ชนิดอ้วน2 / 11

กานต์ ชนนิกานต์